2020.02.15
出来事
ヨガレッスン体験
こんにちは、松島です。
久しぶりのブログになります。
今年が始まったと思えば、既に2月も中旬に差し掛かっていますね…汗
先日、ヨガを体験しました。
優先的に意識しないといけないのですが、身体を動かそうと思っても、殆ど時間が取れていないのが現状です。
そんな中、自宅の隣にヨガ教室が出来ました！
プレオープンだったのですが、参加申込を行なってメンズヨガに参加させてもらいました。
参加者は5名でレッスンが始まったのですが、皆さんに比べてダントツで身体が固かったです…泣
先生の指導を受けて、少しずつ身体が動くようになり、1時間のレッスンが終わった後には身体が軽くなりました。
先生曰く、社会と接するので意識が外向きに行くのが当たり前だが、呼吸を意識して自分の中身と対話するという事が大切だと教わりました。
最初は難しかったのですが、徐々に意味が分かるようになり、貴重な体験が出来ました。
定期的にマッサージを行なってケアしているのですが、身体を動かす事の大切さと、時間に忙殺されて休む事への意識が欠けていたので、これを機に身体と対話しながら健康を意識したいと思います。
